影片日期：09/28（依影片標題標示）
老余借用《亞當理論》的觀念：書上叫我們不要預測未來，但後半段又要我們「翻亞當」。他解釋這其實不矛盾——我們並不是在預測未來，而是在做「交易計畫」。就像看氣象報告會先想好雨天備案、去日本玩會先排好每天行程與交通一樣，我們沒有在預測明天一定會怎樣，只是把「如果發生 A 就做 X、發生 B 就做 Y」先規劃好。事先有計畫，操作就「比較不會」亂（是比較不會，不是完全不會）。這支影片聊的重點是出場，不是進場。
老余說，合適的、滿足的出場點通常是違背人性的，本質就是巴菲特那兩句「別人貪婪我恐懼、別人恐懼我貪婪」。但關鍵是要看市場價格到底走到哪、值不值得，而不是隨便一根下殺就以為該貪婪。做出場計畫的關鍵心態是甘願：如果你事先計畫在壓力區（例如黃金 93.7 一帶）出場，價格到了就直接出，不要到了還猶豫。出場後下一秒不管是漲是跌，你都要甘願接受，因為那本來就是你計畫好的動作。
老余用自己以前的親身教訓示範心魔的過程：明明到了預定出場點，卻想「不然再多等一下」；一等、利潤開始回吐，「怎麼辦利潤不見了」；再回來、快打到成本，於是把原本的防守往後退……結果明明賺到的錢完全沒賺到，最後還倒賠。這段就是典型的「抱上又抱下」，根源在於到點卻不執行計畫。
如果你不想在小格局就出，而是計畫把某一段（例如整段五分 K）做出去，這也是很適合的計畫——但前提是你要承受這段的震盪，並且用一個「不會賠錢的停損」直接跟它凹。老余強調：可以凹的，是一張獲利中、且守到停損也不會賠的單子；你賭的是在 60 分 K 邊界吃到後，震盪整理完再一根噴出去（例如賭做到 1904）。做上去就走，做不上去就甘願接受打回不賠出場。魚與熊掌無法兼得。
老余提醒一個絕對不能做的錯誤：不要用「格局內」的移動停損。券商式的移動停損是一步一區慢慢往上推，格局太小，你永遠只賺到進場到出場那一小段，後面真正的噴出段完全沒你的份——不會賠錢，但也真的賺不到大波段。他認為真正有意義的移動停損，是用比較大的刻度、等價格站上整個區間之外再把停損拉上去；只要價格還在震盪整理區間裡面，就沒必要移動停損（區間內一跌回來就爛掉、很容易被打掉）。
老余用小那斯達克（NQ）示範：在還沒吃單以前，就能先把出場計畫想清楚。例如吃在 685，就先問自己——來到 730、735 要不要走？一秒決定；要走就直接出在那一根。若選擇不走、承受震盪去賭更大的一段（甚至承受五分 K 的風險去做小 10K 的夢想、賭破底翻做到 14920），也可以，但要在下單的當下就果決地選一條路：這裡走，還是上去走，二選一，不能卡在中間。哪一條會對沒人知道，但行情很難一步到位，一定是上上下下、回檔再上，所以計畫要允許它走崎嶇的路。
計畫要先定「用哪個格局進場、做到哪個格局的壓力區與滿足區」。別人做長線、你做短線，誰對？都對——那是各自的交易計畫，互不相干，做好自己計畫內的事就好。目標來了可以直接出場，或觀察當下情形，一旦「爛掉」就立刻碰出場。所謂爛掉，就是預計要上去卻上不去、上不去，稍微一回來就在那個位置果決出場。千萬不能「不考慮出場」，因為下單前若沒想好出場，就一定會抱上或抱下——永遠想著「再多賺一點」，最後什麼都賺不到。計畫到哪就賺到哪，多出來的段留給別人做。
最後老余分享親身經驗：計畫做到滿足區、但中途老婆叫他去睡覺，這種臨時中斷該怎麼辦？他的做法是二話不說、出一出去睡。他觀察到只要自己捨不得離開盤面、跟老婆說「等一下我再做一下」的那幾天，幾乎永遠賠大錢——因為那代表他的心跟盤面黏在一起，貼螢幕貼得太近，一秒都捨不得離開。另外，數據公布時的滑價無法預期、極度誇張（他曾經一口單買賣不到一秒就滑掉五百多美金），這種時候更要照計畫、別戀棧。
